Chakra sacré : Tout ce que vous devez savoir

Découvrez le pouvoir de votre deuxième chakra

Lorsque votre chakra sacré est équilibré, il vous permet de ressentir et d'expérimenter la vie dans toute sa plénitude.

Vous avez peut-être déjà entendu parler des sept chakras. Peut-être était-ce dans un cours de yoga ou lors d'un cours de méditation. Vous ne savez peut-être pas exactement ce que sont les chakras ni comment travailler de manière productive avec eux.

Les chakras sont des centres énergétiques subtils qui distribuent le flux dans tout votre corps physique. Partant de la base de la colonne vertébrale et remontant jusqu'au sommet de la tête, les chakras influencent votre santé émotionnelle et physique.

Nous avons déjà vu dans une première partie, le premier chakra racine. Aujourd’hui, nous allons donc remonter le long du corps et aborder le chakra sacré.

Comprendre le rôle et le but de chaque chakra est une première étape cruciale pour équilibrer vos chakras et établir un flux d'énergie harmonieux. Les sept chakras sont interconnectés ; l'équilibre d'un chakra entraînera des changements dans les autres. Si vous travaillez sur des objectifs qui nécessite de la créativité ou si vous avez besoin de rétablir l'équilibre de votre santé émotionnelle, il serait sage de vous concentrer sur votre chakra sacré en particulier.

Qu’est ce que le chakra sacré – Svadhisthana ?

Situé dans la partie inférieure de l'abdomen, sous le nombril, le chakra sacré (svadhisthana) est le deuxième de vos sept chakras. Son nom sanskrit se traduit par "sa propre demeure". Le chakra sacré est associé au corps émotionnel, à la sensualité et à la créativité.

Les départs du chakra sacré sont situés sous le nombril et s'étendent jusqu'à la région pelvienne. Il forme vos connexions les plus profondes avec la sensualité et la passion. Le chakra sacré incarne votre relation avec la découverte et l'exploration de votre monde. Cela comprend l'émotion, le plaisir, la connexion et l'intimité.

Motivé par le plaisir et la joie, le chakra sacré est la force motrice de votre joie de vivre. Lorsque votre chakra sacré est équilibré, il vous permet de ressentir et d'expérimenter la vie dans toute sa plénitude. Centre de la passion, votre chakra sacré éveille votre pouvoir créatif. Il vous permet de découvrir ce que vous aimez vraiment et de créer des relations intimes.

Le chakra sacré aide à développer la flexibilité et l'adaptabilité. Il vous permet d'avancer, d'embrasser le changement, de vous transformer. Lorsqu'il est équilibré, le chakra sacré vous permet d'être passionné, créatif et sensuel tout en vous connectant à vos sentiments et à vos émotions.

Caractéristiques principales du chakra sacré

• Émotions : Reliez vos sentiments et vos émotions à l'énergie du chakra sacré.
• Plaisir : Par le plaisir et la joie, le chakra sacré est responsable de votre appréciation de la vie à travers vos sens. Il crée les bases de votre bien-être émotionnel.
• Sensualité : Le chakra sacré vous aide à comprendre et à développer vos liens intimes avec les autres.
• Créativité : Le chakra sacré éveille votre expression créative, vous permettant d'explorer de nouvelles idées et de stimuler votre imagination.
• Passion : L'énergie de votre chakra sacré vous permet de découvrir et d'explorer ce qui vous passionne vraiment. Cette passion vous permet de profiter véritablement de la vie.

Déséquilibre du chakra sacré

Le système des chakras distribue le flux de prana ou d'énergie dans tout le corps subtil. Le stress, la maladie, les troubles émotionnels ou les conflits peuvent tous provoquer des blocages ou des déséquilibres dans votre système de chakras. Les sept chakras sont interconnectés ; lorsqu'un chakra est bloqué ou déséquilibré, cela affecte tous les autres. Cette perturbation énergétique peut faire souffrir votre esprit, votre corps et votre âme.

Lorsque le chakra sacré est déséquilibré, vous pouvez vous sentir déstabilisé sur le plan émotionnel et physique. Si vous cherchez à atteindre des objectifs créatifs, à améliorer votre santé émotionnelle ou à travailler sur vos relations, il est important que vous ouvriez et équilibriez votre chakra sacré.

Chakra sacré bloqué

Lorsque votre chakra est bloqué, cela signifie qu'il ne distribue pas le flux d'énergie. Lorsque votre chakra sacré est inactif, cela peut affecter votre bien-être général. Lorsque votre chakra sacré est bloqué ou inactif, vous pouvez ressentir un sentiment de manque de contrôle allant de l'incertitude à l'incapacité de faire face aux changements de la vie. Lorsque le chakra sacré est bloqué, il vous détache souvent de vos émotions et de votre entourage.

Comment reconnaître que votre chakra sacré est inactif ?

• Peur du plaisir
• Manque de créativité
• Sensation de fatigue
• Manque de désir
• Vous n'êtes pas authentique avec vous-même
• Insécurité
• Détachement

Chakra sacré hyperactif

Lorsqu'un chakra est hyperactif, cela signifie qu'il distribue trop d'énergie. Il fonctionne en surrégime et apporte un déséquilibre au chakra. Lorsque votre chakra sacré est hyperactif, cela affecte votre bien-être général.

Si votre deuxième chakra est hyperactif, il se peut que vous ayez des problèmes d'excès et de conflit, qu'il s'agisse d'un excès de drame ou de relations malsaines. Lorsque le chakra sacré est submergé par l'énergie, vous vous sentez dépassé. Vous pouvez ressentir vos émotions plus intensément, avoir des sautes d'humeur ou devenir trop dépendant des autres.

• Réactions émotionnelles excessives
• Dramatiques
• Agressif
• Anxiété
• Attachement émotionnel excessif
• Codépendance
• Personnalité addictive

Comment équilibrer votre chakra sacré ?

L'équilibrage des chakras est le processus qui consiste à rétablir le flux harmonieux et équilibré du prana ou de l'énergie dans tout le corps. Vos chakras sont en constante fluctuation. Pratiquer régulièrement la pratique de l'équilibrage et de l'alignement des chakras et explorer. Mais comment équilibrer votre chakra sacré ?

Connectez-vous avec l'eau

Le chakra sacré est fortement influencé par l'élément eau. Sortir et se détendre près ou dans l'eau peut aider à ouvrir et à rétablir l'équilibre de votre deuxième chakra. Les lacs, les rivières, les ruisseaux ou l'océan sont tous utiles. Ramez ou balancez vos pieds dans l'eau pour permettre à votre énergie sacrée de circuler. Un bain ou une douche chaude peut également vous aider à équilibrer votre chakra sacré.

Le jeu créatif

En tant que centre de votre créativité et de votre passion, il est important d'explorer de nouveaux ou d'anciens passe-temps pour aider à ouvrir votre chakra sacré et à faire circuler votre énergie créative. Danser, dessiner, écrire ou s'adonner à des activités ludiques sont autant d'outils utiles pour apporter un flux d'énergie harmonieux à votre chakra sacré.

Posture de yoga pour le chakra sacré

Le yoga peut être particulièrement utile pour ouvrir et équilibrer votre chakra sacré. Le yoga pour l'équilibre du chakra sacré doit se concentrer sur les poses d'ouverture des hanches. Vous trouverez ci-dessous des postures de yoga spécifiques pour vous connecter à l'énergie du chakra sacré :

• Pose à angle ouvert - Upavistha Konasana
• Pose de la grenouille - Bhekasana
• Pose du pigeon - Kapotasna
• Goddess Pose - Utkata Konasana

Méditation pour le chakra sacré

La méditation joue un rôle important dans le rétablissement de l'équilibre de vos chakras. Les techniques de méditation pour les chakras sont similaires aux techniques de méditation traditionnelles, mais se concentrent sur une zone spécifique du corps.

Affirmations positives pour le chakra sacré

Les affirmations constituent un moyen positif de guérir les processus négatifs qui peuvent être ancrés dans votre corps. Pour équilibrer votre chakra sacré, exercez-vous à vous dire les phrases suivantes :

• Je suis passionné
• Je suis ouvert à l'expérience du moment présent
• Je suis à l'aise dans mon corps
• Je me sens en paix
• Je suis un être créatif

Aromathérapie pour le chakra sacré

L'aromathérapie est un outil puissant mais simple pour ouvrir et équilibrer votre chakra sacré. Utilisez des huiles essentielles aux arômes purifiants et équilibrants qui favorisent la joie, la créativité et l'équilibre émotionnel. Notre mélange pour chakra sacré est conçu pour aider à équilibrer et à ouvrir votre chakra sacré. Appliquez notre mélange pour chakra sacré sur votre abdomen, deux pouces sous le nombril, ou diffusez notre mélange pour chakra sacré lorsque vous pratiquez le yoga, la médiation ou lorsque vous avez besoin de trouver l'inspiration.

Cristaux pour le chakra sacré

Chaque chakra est affecté par des pierres naturelles uniques. Celles-ci ont des propriétés énergétiques particulières.

Le chakra sacré est fortement influencé par la cornaline.

Vous pouvez utiliser également d’autres pierres très utilisés comme la calcine, la pierre du soleil ou la citrine.

Lorsque vous équilibrez votre chakra sacré, méditez avec la cornaline ou portez la pierre sur vous pour que ses propriétés énergétiques vous aident à rétablir l'équilibre du chakra. Notre mélange pour chakra sacré est doté d'un roller de cornaline pour vous aider à équilibrer votre chakra sacré.

Conclusion

Le Svadhishthana Chakra ou Chakra sacré symbolise le potentiel créatif, la capacité à maintenir des relations épanouissantes et notre énergie sexuelle. Supprimer cette énergie vitale ou être obsédé par des pensées et des schémas négatifs peut entraîner des blocages. Ce chakra libère une personne du contrôle du comportement et de la peur de l'abandon. En rétablissant l'équilibre du chakra sacré, une personne peut être créée avec force et confiance.